O que está acontecendo agora?
Não consigo começar Módulo 01
Perdi a noção do tempo Módulo 02
Barulho demais, tô no limite Módulo 08
Não consigo entregar Módulo 12
Academia Multipotencial
Ferramentas práticas para a mente neurodivergente fazer a vida funcionar.
Não é um curso: você não precisa fazer tudo. Abre só o que precisa, quando precisa.
Quero abrir o Baú
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Acesso imediato
Garantia de 7 dias
Online · acesse do computador ou do celular
Talvez você conheça isso
Você sabe o que precisa fazer. O difícil é fazer.
Você já tentou a agenda bonita, a lista de tarefas, a força de vontade. Funcionou por alguns dias. Depois parou, e veio a culpa.
Isso não acontece porque você é preguiçosa(o), desorganizada(o) ou fraca(o). Acontece porque a maioria dos métodos foi pensada para um cérebro que funciona de outro jeito.
Fica travada(o) olhando para a tarefa sem conseguir começar
Perde a noção do tempo e chega atrasada(o), mesmo saindo "com tempo"
Começa muitos projetos e termina poucos
Emoções sobem rápido demais: explode ou desliga
Luz, barulho e gente esgotam você
Trava diante de qualquer decisão
Revisa sem parar e não consegue entregar
Passa o dia fingindo ser alguém que não é
Como funciona
Não é um curso. Você não vai fazer tudo.
O Baú é uma caixa de ferramentas. Ninguém usa todas as ferramentas da caixa no mesmo dia: você pega a que resolve o problema da vez e guarda o resto para quando precisar.
01
Apareceu um problema
Você travou no relatório, perdeu a hora de novo ou está à beira de explodir. É aí que você abre o Baú.
02
Abra o Mapa do Baú
Ele lista situações reais. Você encontra a frase que mais parece com o que está vivendo e vai direto ao módulo certo.
03
Use uma ferramenta
Escolha uma, leia em poucos minutos e aplique. Funcionou? Ótimo. Não serviu? Volte e pegue outra.
Um curso pede que você
- Assista tudo, do começo ao fim
- Siga a ordem das aulas
- Fique "em dia", e se sinta atrasada(o) quando não fica
- Reserve horas que você não tem
O Baú deixa você
- Abrir só o módulo do problema de hoje
- Ir direto ao ponto, em qualquer ordem
- Ficar semanas sem abrir: não existe atraso
- Ler uma ferramenta curta e aplicar em minutos
Usar duas ou três ferramentas que funcionam para você já é usar o Baú do jeito certo. O resto fica guardado, esperando o dia em que fizer falta.
Qual é o problema de hoje?
Problemas que o Baú ajuda a resolver
Toque no problema para ver o módulo que cuida dele.
Procrastinação 01
Travar para começar 01
Atrasos e noção do tempo 02
Hiperfoco que não desliga 02
Rotina que não se sustenta 03
Paralisia de decisão 04
Esquecimentos 05
Cabeça cheia demais 05
Projetos inacabados 06
Emoções que explodem ou desligam 07
Sobrecarga sensorial 08
Crise e burnout 09
Ansiedade no corpo 10
Dificuldade de dizer não 11
Perfeccionismo 12
Autocrítica pesada 13
Vergonha e culpa 14
Mascaramento 15
"Não sei mais quem eu sou" 16
O que tem dentro
Um módulo para cada problema
Pense em cada módulo como uma gaveta. Você não precisa abrir todas: abre a gaveta do problema que apareceu.
00Mapa do Baú
Comece por aqui. Ele lista situações do dia a dia e diz em qual módulo está a ferramenta certa para cada uma. É o atalho para você nunca precisar ler tudo.
Fazer acontecer
começar, organizar, decidir e terminar
01Começar tarefas
Para quando você sabe o que fazer, mas não consegue começar.
11 ferramentas
02Tempo
Enxergar, estimar e respeitar o tempo, inclusive sair do hiperfoco.
8 ferramentas
03Rotinas
Rotinas flexíveis que não quebram na primeira semana difícil.
10 ferramentas
04Decisão
Sair da paralisia diante de escolhas, grandes ou pequenas.
11 ferramentas
05Externalização
Tirar tudo da cabeça e colocar em sistemas confiáveis.
8 ferramentas
06Terminar e sustentar
Levar o que você começa até a linha de chegada.
10 ferramentasRegular corpo e emoção
quando o sistema nervoso está no limite
07Regulação emocional
Reconhecer e acalmar emoções intensas, do rápido ao profundo.
15 ferramentas
08Regulação sensorial
Lidar com a sobrecarga de luz, som, pessoas e ambiente.
10 ferramentas
09Crise e burnout
Reconhecer o esgotamento cedo, atravessar a crise e se recuperar.
13 ferramentas
10Sistema nervoso
Técnicas físicas para sair da ansiedade ou do desligamento.
9 ferramentas
11Emoções e limites
Nomear o que sente, dizer o que precisa e conseguir dizer não.
6 ferramentasReconstruir a relação com você
crenças, vergonha, máscara e identidade
12Perfeccionismo
Desarmar o perfeccionismo que impede de começar ou de entregar.
9 ferramentas
13Narrativa interna
Mudar o jeito como você fala consigo sobre a sua capacidade.
11 ferramentas
14Vergonha e autoestima
Desfazer a vergonha e reconstruir o valor próprio com base em fatos.
10 ferramentas
15Mascaramento
Reconhecer o custo de mascarar e reduzir a máscara com segurança.
8 ferramentas
16Identidade
Descobrir quem você é fora dos papéis e transformar sonhos em planos.
7 ferramentasFerramentas práticas, curtas e prontas para usar
Para quem é
Para quem tem um cérebro que funciona diferente
Com ou sem diagnóstico. Se você se reconhece nas dificuldades desta página, o Baú foi feito para você.
Pessoas com TDAH
Pessoas autistas
Altas habilidades
Multipotenciais
Quem suspeita ser neurodivergente
Quem já tentou de tudo e não se adaptou
Quem vive no limite da energia
Quem quer parar de se culpar
O Baú é material de autocuidado e autoconhecimento. Ele não substitui acompanhamento médico, psicológico ou terapêutico.
Fernanda Moranho · Academia Multipotencial
Oi, eu sou a Fernanda.
Sou jornalista de formação, treinadora comportamental e formanda em neuropsicopedagogia (pós-graduação). Há 9 anos estudo neurodivergência, e há 2 anos me dedico a acompanhar pessoas neurodivergentes no meu trabalho, pela Academia Multipotencial.
Esse tema não chegou até mim só pelos livros. Sou mãe neuroatípica e eu mesma tenho altas habilidades/superdotação. Conheço por dentro o cansaço de tentar funcionar com um manual que não foi escrito para o seu cérebro.
Criei o Baú de Ferramentas para ser a parte prática desse caminho: depois de entender como você funciona, ter na mão ferramentas testáveis e sem culpa para começar, organizar e fazer a vida andar, abrindo só o que você precisa, quando precisa.
9 anosestudando neurodivergência
2 anosatuando com pessoas neurodivergentes
AHSDe mãe neuroatípica
O que você recebe
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Acesso vitalício
Baú de Ferramentas
- Módulo 00 Mapa do Baú: do problema à ferramenta certa
- 16 módulos organizados por problema
- 156 ferramentas para consultar quando precisar, não para fazer todas
- Introdução em cada módulo: o que é, quando usar, por onde começar
- Acesso imediato pela área de membros da Eduzz
- Acesso vitalício e garantia de 7 dias
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à vista, ou em até 12x no cartão
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Abra o Baú, leia o Mapa do Baú e teste uma ferramenta no problema que mais pesa hoje. Se nos primeiros 7 dias você sentir que o material não é para você, é só pedir o reembolso dentro da própria Eduzz. Você recebe 100% do valor de volta.
Dúvidas frequentes
Perguntas e respostas
São muitas ferramentas. Vou dar conta?
Você não precisa dar conta de todas, e nem é essa a ideia. O Baú não é para ser feito do começo ao fim. Quando um problema aparece, você abre o Mapa do Baú, encontra o módulo certo e usa uma ferramenta. Ter muitas opções serve para que exista uma que funcione para você, não para virar uma lista de tarefas.
Já comprei outros cursos e não consegui aplicar. O Baú é diferente?
O Baú não é um curso. Não tem aula para assistir, ordem para seguir nem cronograma para acompanhar. É uma caixa de ferramentas em texto: você consulta quando precisa, aplica em poucos minutos e volta quando surgir outro problema.
Preciso ter diagnóstico para usar?
Não. As ferramentas foram pensadas para a mente neurodivergente, mas funcionam para qualquer pessoa que se reconheça nas dificuldades descritas: travar para começar, perder a noção do tempo, se sobrecarregar, não conseguir terminar.
E se eu não tiver tempo?
A maioria das ferramentas leva de 2 a 15 minutos. E como não é curso, não existe "ficar para trás": você usa no dia em que precisar.
Como eu recebo o material?
Depois da confirmação do pagamento, você recebe por e-mail o acesso à área de membros da Eduzz, onde estão o Mapa do Baú e os 16 módulos, em texto, organizados para consulta. Dá para acessar do computador ou do celular.
Por quanto tempo tenho acesso?
O acesso é vitalício: o Baú fica disponível para você na área de membros para consultar sempre que precisar.
O Baú substitui terapia ou acompanhamento médico?
Não. O Baú é material de autocuidado e autoconhecimento e pode ser usado junto com o seu acompanhamento profissional. Se você estiver em crise, procure ajuda: CVV no 188 (gratuito, 24 horas) ou SAMU no 192.
E se eu não gostar?
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